Havregrød med proteinpulver
Havregrød er bare altid en sikker vinder ift. at få et måltid som giver god mæthed og sikre dig gode kulhydrater.
Det skal du bruge:
- 1-2 dl havregryn
- Vand efter ønske (afhænger af hvor tynd/tyk man ønsker sin grød)
- 1-3 scoops purepower proteinpulver (kakao eller vanilje)
Sådan gør du:
Koges op i gryde (kan også laves i microovnen).
Tilføj løbende vandet indtil rette konsistens er opnået.
Serveres evt. med frisk frugt og lidt mandler på toppen.
Proteinsmoothie med proteinpulver
Det skal du bruge:
- 1-3 dl vand eller skummetmælk (mandel/rismælk kan også bruges)
- 3-4 scoops vanilje proteinpulver
- Frosne jordbær/hindbær
- ½ moden banan
Sådan gør du:
Alle ingredienser blendes sammen – man tilføjer mere vand/mælk indtil ønskede konsistens er opnået
Nydes kold enten til morgenmad, mellemmåltid eller efter en god løbetur
Udarbejdet af Katrine Laurs Vangsøe Jensen
Ambassadør for Purepower
Vi bruger dit navn og kommentar til at vise offentligt på vores website. Din e-mail er for at sikre, at forfatteren af dette indlæg har mulighed for at komme i kontakt med dig Vi lover at passe på dine data og holde dem sikret.