Uden mad og drikke duer atleten ikke - 5 tips til at sikre dig nok energi som idrætsudøver E n optimal energitilgængelighed er afgørende for at kunne præstere optimalt (Kerksick et al, 2017). Man får...
Uden mad og drikke duer atleten ikke - men hvad sker der egentlig i kroppen, når du ikke spiser nok? En optimal energitilgængelighed er afgørende for at kunne præstere optimalt (Kerksick et al, 2017). Man...
Har du styr på hvor meget energi, du har behov for? Spiser du generelt nok til at kunne præstere og forbedre dig? Er du en aktiv person, som der investerer mange timer i træning,...
Når vi træner eller dyrker motion, mister vores krop vigtige næringsstoffer og elektrolytter gennem sveden. Disse elektrolytter spiller en afgørende rolle i at opretholde vores væskebalance og...
Vi har modtaget flere spørgsmål om hvorfor de der elektrolytter, egentlig er så vigtige så derfor er det vidst ved at være på tide at skrive et indlæg netop om dette emne!...
Maltodextrin, glukose, fruktose, isomaltulose ja… der står mange forskellige og mærkelige navne i ingredienslisten på energiprodukterne. Men hvad kan de og hvad i alverden er de vigtige for? For sukker er...
