Får du nok energi?
Har du styr på hvor meget energi, du har behov for? Spiser du generelt nok til at kunne præstere og forbedre dig? Er du en aktiv person, som der investerer mange timer i træning,...
Fagviden
-
Oprettet d. under Fagviden -
Elektrolytter om vinteren???
Oprettet d. under FagvidenVi har modtaget flere spørgsmål om hvorfor de der elektrolytter, egentlig er så vigtige så derfor er det vidst ved at være på tide at skrive et indlæg netop om dette emne!...
-
Hvad er maltodextrin, fruktose og glukose
Oprettet d. under Fagviden | 1 kommentar(er)Maltodextrin, glukose, fruktose, isomaltulose ja… der står mange forskellige og mærkelige navne i ingredienslisten på energiprodukterne. Men hvad kan de og hvad i alverden er de vigtige for? For sukker er...
-
Hvordan bruger du din off-season?
Oprettet d. under FagvidenHvordan skal man træne gennem sin off-season? Langt de fleste sportsgrene har en periode hvert år, hvor konkurrencerne bliver færre eller helt forsvinder. For triatlon og landevejscykling...
-
Hvad er det der VO2 og VO2-max egentlig for noget.
Oprettet d. under FagvidenVO2-max og VO2 - hvad er forskellen egentligt? I alle udholdenhedssportsgrene hvor muskelglykogendepoterne ikke bliver en begrænsende faktor (dvs. under ca. halvanden time), vil VO2-max have en meget...
-
Skal ældre motionister have mere protein end unge?
Oprettet d. under FagvidenTil stadig flere udholdenheds-konkurrencer kan man se at folk får tilbudt og indtager protein efter de er kommet i mål eller kampen er fløjtet af. Nogle af de...
