PGC- af hvad for noget?!?
Som følge af træning dannes der flere mitokondrier inde i muskelcellerne. Disse er ret så vigtige for at kunne præstere, det er nemlig her energien dannes, således at vi kan blive ved med at...
Powerblog - Din kilde til ny viden!
-
Oprettet d. under Fagviden
-
Nok mærke, ikke se!
Oprettet d. under FagvidenDer er ofte blevet skrevet om muskelglykogen og om betydningen af dette for ens præstation eller evne, til at arbejde hårdt i længere tid ad gangen. Vi har alle også prøvet at kunne mærke vores muskler, hvad...
-
Gør din løbetræning sjovere
Oprettet d. under FagvidenNår jeg fortæller folk, at jeg elsker at løbe og jeg ser frem til dagens løb, ryster de blot på hovedet og spørger, hvordan jeg kan glæde mig til at løbe? Jeg er et konkurrencemenneske med...
-
4 hurtige tips til sundere kostvaner
Oprettet d. under FagvidenNår man begynder at løbe er det rigtig vigtigt at spise sundt og varieret. Det kan være svært for mange, men de officielle kostråd giver et godt overblik over, hvad man skal spise og hvad man ikke skal spise. Det...
-
Det gode gamle princip
Oprettet d. under FagvidenAllerede i 1870 vidste man at kroppen skulle bruge ilt for at kunne leve og fungere. Men Adolpf Fick fandt også ud af at der var to variabler, som havde indflydelse på hvor meget ilt der blev brugt under en...
-
Jeg kan ikke mere! Men hvorfor?
Oprettet d. under FagvidenI forlængelse af Michael Knudsens´s indlæg, så bliver vi lidt i løbeverdenen. For når motivationen for at løbe er fundet, så vil de fleste prøve at give den lidt gas ind imellem, men hvad...