Sportsernæring handler om at sammensætte det rigtige indtag af kost og væske, så din krop afkorter restitutionstiden, og har adgang til de rigtige kulhydrater, proteiner, vitaminer og mineraler, når der er...
Vigtigt svømmeudstyr Som elitesvømmer bruger vi både udstyr i svømmebassinet og til træningen på land til at styrke vores arme, ben, core, balancen, overfart eller til at få kontrol over vores...
Proteiner - de vigtige byggesten Som agegroup triatlet der træner ca. 16timer om ugen, er det vigtigt at have styr på sit kostindtag. Jeg har konkurreret internationalt i utallige år, og mine styrker har...
Marathon energiguide Præstere optimalt - med god energi - på dagen du løber langdistanceløb. En marathon energiguide skal der til for at vi komme bedst mulige igennem et...
Du har sikket prøvet at gå sukkerkold, når du træner. Og netop sukker eller kulhydrater er lige præcis, hvad du løber tør for. Det betyder, at du måske ikke bliver i stand til at...
Hvordan skal man træne gennem sin off-season? Langt de fleste sportsgrene har en periode hvert år, hvor konkurrencerne bliver færre eller helt forsvinder. For triatlon og landevejscykling...
