Under

Kulhydratrige samt elektrolyt- og koffeinholdige  produkter

Carbo Race, Energy Gel, Hydro/Energizer tabs, Energy Snack

 

Træningstid og anbefalet indtag af kulhydrater:

Under 45 min.  Ingen

45 til 75 min.  Små mængder – mundskyl

1 til 2 timer ca. 30 g pr. Time

2 til 3 timer ca. 60 g pr. Time

3 til 4 timer ca. 90 g pr. Time


{{amount}}