Efter

Kulhydrat, proteinrige, koffein og elektrolyt-holdige produkter.

 

Protein Pulver, Protein Snack og Hydro/Hydro Plus tabs

Der er et "åbent vindue" op til 30 min efter træning, hvor kroppen optager ekstra meget næringsstof

Anbefalet indtag:

0,25 g protein pr. Kg kropsvægt

1 g kulhydrat pr kg kropsvægt


{{amount}}