Marathon stiller store krav til både energidepoter og væskebalance over flere timer. Selv små fejl i strategien kan mærkes markant mod slutningen.
Planlagt energiindtag er afgørende for at holde intensiteten stabil hele vejen.
Marathon
- Kulhydratrigt måltid 2–3 timer før.
- Energy Snack før start.
- Carbo Race tæt på start.
- Carbo Race som base.
- Tilføj Gel og Chews for at nå målet.
- Ved høj svedrate: 1 Electrolyte Capsule i timen.
- Recovery inden for 30 min.
- Energy Snack hvis appetitten er lav.
- Fuldt måltid inden for 1–2 timer.
Før
Fyld depoterne op – konsekvent.
Under
60–90 g kulhydrat i timen
Energi skal planlægges – ikke improviseres.
Efter
Restitution er afgørende.
Find den rette energi her!
Se alle-
Spar 35% -
Bedst før: 30-11-2026Spar 48% -
Spar 40%
-
Bedst før: 10-08-2028
-
Spar 20%Se produkt357,00 kr
447,00 krPris pr. styk /Ikke tilgængelig -
OBS på forskellig holdbarhedSpar 35%
-
Spar 40%Se produkt138,00 kr
230,00 krPris pr. styk /Ikke tilgængelig -
Bedst før: 31-03-2027 -
Bedst før: 31-03-2027
-
UdsolgtBedst før: 26-03-2028
-
UdsolgtBedst før: 01-03-2028
-
Bedst før: 26-04-2028
-
Bedst før: 26-04-2028
-
Bedst før: 05-01-2028 -
Kun 20 kr. pr. shot
Collagen Shot Rødebær - 12 shots
240,00 krPris pr. styk /Ikke tilgængelig
