Et halvmarathon varer for de fleste mellem 1 og 2 timer. Her begynder kulhydrat undervejs at have reel betydning for både tempo og udholdenhed.
En stabil strategi reducerer risikoen for at miste energi de sidste kilometer.
Halvmarathon
- Kulhydratrigt måltid 2–3 timer før.
- Energy Snack 1–2 timer før.
- Carbo Race tættere på start.
- Brug Carbo Race som base.
- Tag Energy Gel eller Chews hver 30.–40. minut.
- Vent ikke til energien falder.
- Recovery inden for 30 min.
- Spis et komplet måltid inden for 1–2 timer.
Før
Start med fyldte depoter.
Stabil energi fra første minut.
Under
30–60 g kulhydrat i timen
Kort og intenst kræver hurtig energi.
Efter
Restitution begynder, når du stopper.
Find den rette energi her!
Se alle-
Spar 45% -
Spar 30% -
Spar 45%
-
Bedst før: 30-11-2026Spar 48%
-
Spar 40%
-
Bedst før: 31-03-2027Spar 30% -
UdsolgtBedst før: 31-03-2027Spar 30%
-
Bedst før: 03-07-2028Spar 40%
-
Bedst før: 03-07-2028Spar 40%
-
Bedst før: 05-01-2028Spar 40% -
Kun 20 kr. pr. shotSpar 30%
Collagen Shot Rødebær - 12 shots
210,00 kr300,00 krPris pr. styk /Ikke tilgængelig -
Spar 40%Se produkt138,00 kr
230,00 krPris pr. styk /Ikke tilgængelig -
Bedst før: 20-01-2027Spar 30% -
UdgåetUdsolgtBedst før: 20-10-2026Spar 30%
-
Bedst før: 20-12-2026Spar 30%
