Håndbold

Mød op med fyldte depoter.

• Drik Carbo Race før start ved høj intensitet.
  
• Letoptagelig energi uden tung mave.

30–60 g kulhydrat i timen ved høj intensitet

• Carbo Race kan dække behovet.
  
• Ved intervaller eller konkurrence: supplér med 1 Energy Gel.

Kort og intenst kræver hurtig energi.

Recovery starter med det samme.

• Indtag Recovery inden for 30–60 min.
• Spis et måltid med kulhydrat og protein senere.