Energipulver

 

Energipulver til din træning

Dyrker du udholdenhedssport såsom cykling, triatlon, løb, MTB, badminton eller svømning, så har kulhydrater en vigtig rolle i forhold til din præstationsevne.
 
Indtagelse af kulhydrater bidrager til at holde bloksukkeret stabilt og glykogendepoterne fyldte. Derfor er det også vigtigt, at du vælger den rigtige energikilde, for at få det optimale ud af din træning.
 
Her kommer PurePower Carbo Race ind i billedet. Carbo Race er en energipulver som blandes med vand, hvorefter du får en lækker energidrik, som er let at indtage under træning.

Energidrik med el. uden elektrolytter

Carbo Race  

Er en energidrik baseret på henholdsvis maltodrextrin og fruktose.

 

Carbo Race Elektrolyt

Er en energidrik tilsat elektrolyt (salte) baseret på maltodextrin og fruktose. 

 

 


{{amount}}

 

Indtagelse af energidrik / energipulver i forhold til væskebalanen er en åbenlys fordel at indtage under sin træning, fordi energipulver / energidrik bidrager til at opretholde væskebalancen. Hvis væsketabet bliver for stort, så har det en dratisk negativ effekt på din præstationsevne. Faktisk pejer nogle undersøgelser på, at et væsketab på bare to procent af din kropsvægt, vil forringe dine musklers arbejdsevne med helt op til 20 procent. Det skal dog siges, at der også findes studier, hvor man siger at det er noget mindre. Men begge stuider fortæller, at hvis dit væsketab bliver for stort, så vil din evne til at præstere falde.
 

Hvornår og hvem skal bruge energidrik? 

Løber du 3-5 kilometer tre gange i ugen, er det ikke her, du skal bruge dine penge. Her kan du sagtens få dækket dine behov gennem alsidig kost. Træner du flere gange i ugen og med træningspas på over en time ad gangen, vil energidrik have en rigtig god effekt på din præstation.
 
Cykelrytter
Skal du på en længere cykeltur (3 timer), vil vi anbefale, at du supplerer din energidrik med en energibar halvejs igennem din træning. Kunne du godt tænke dig at vide mere, kan du læse vores ambassadør Eva Synnestvedt Hansen - Cyclist guide til landevejscykling. Klik her (Guide)
 
Svømmer
Energidrik til svømmere er en nødvendighed! Vi anbefaler, at du som svømmer bruge energipulver under din træning samt både før og under konkurrence dage. På konkurrence dage vil vi anbefale, at du halvejs igennem din dag benytter dig af en energibar og efter den sidste konkurrence anbefaler vi, du bruger en restitutionsdrik som er 2/3 kulhydrat og 1/3 protein som vores Recovery eller proteinbar. Dette gælder også efter daglig træning. Kunne du tænke dig at vide hvordan en tidligere OL deltager bruger energipulver? Klik her (Guide
 
Har du spørgsmål til en anden sportsgren, er du altid velkommen til at kontakte os via info@purepower.dk eller direkte på vores Facebook side PurePowerdk