Proteinpulver
Proteinpulver fra PurePower er af den bedste kvalitet og er lavet med valleprotein.
Hvis du træner meget, behøver din krop mere protein, så den bedre kan restituere og opbygge muskler. Protein fås normalt gennem sund kost, men hvis du træner regelmæssigt, kan det være en god idé at supplere din kost med proteinpulver.
Se mere om hvorfor du skal bruge protein og recovery her
Læs mere om protein her.
PurePower proteinpulver er danskudviklet og godkendt af e-mærket. Vi leverer kun produkter af højeste kvalitet og bestræber os på at gøre leveringstiden så kort som muligt.
Efter endt træningspas har kroppen brug for at få fyldt sine depoter op med kulhydrat og protein. Indtagelse af protein efter træning fungere bedst, hvis det sker indenfor en time, da musklerne her er ekstra modtagelige overfor næringsstoffer og proteiner. Indtagelse af protein, eventuelt i form af proteinpulver, fremmer restitutionsprocessen, så du hurtigere er klar til en ny træning. Læs mere om hvorfor restitution er vigtigt her.
Efter endt træning kan du med fordel drikke en proteindrik/proteinshake. Hvis du i stedet føler, du har brug for noget i maven, kan du vælge at spise en proteinbar i stedet. Se vores proteinbar her. Det er individuelt, hvad folk foretrækker efter endt træning, men ikke noget er mere rigtigt end andet. Nogle foretrækker bare at drikke sine næringsstoffer, mens andre hellere vil spise dem. Hvis du er i tvivl, kan du altid forsøge dig frem med begge dele, og derefter vurdere hvad der føles bedst for dig. Her er det altså kun egne erfaringer der kan fortælle dig, hvad der er bedst.
Som udgangspunkt er det bedst at indtage proteinpulver efter et endt træningspas, da det er her, din krop har mest brug for protein. Dog er der ikke noget forkert i at indtage protein på andre tidspunkter af dagen, da protein generelt er vigtigt for kroppen. En proteinrig morgenmad er også en god måde at starte dagen på, og her kan proteinpulver også supplere bl.a. i en shake, smoothie, som topping på dine havregryn - ja, kun fantasien sætter grænser
Den bedste kvalitet af proteinpulver der findes, er animalsk proteinpulver. Denne form for protein er udvundet fra komælk. PurePower proteinpulver er lavet med valleprotein, som hører under betegnelsen animalsk proteinpulver, og udgør 20 procent af det samlede proteinindhold i komælk. Valleprotein indeholder ni essentielle aminosyrer, der alle er med til at genopbygge dine muskler, og er desuden kendt for hurtig optagelse i kroppens system.
Husk at proteinpulver ikke skal erstatte en almindelig sund og proteinrig kost, den skal blot gå ind og supplere og fungere som et proteintilskud. Hvis du træner meget, kan det være svært at få nok protein gennem kosten, selvom du har fokus på proteinrige fødevarer. Proteinpulver fungerer altså rigtig godt som et ekstra skud protein, men din primære proteinkilde skal komme fra æg, kød, fisk og fjerkræ. Fødevarer indeholder mange andre næringsstoffer, som kroppen også har brug for, hvilket proteinpulver ikke gør. Læs mere om varieret kost her.