Det kan være vanskeligt at balancere en hverdag med arbejde, sport og familie. Om du er eliteatlet eller motionist, vil du som oftest rende ind i at skulle træne om eftermiddagen. Du har måske oplevet, at kroppen føles...
Hvad er intervaltræning? Intervaltræning er en træningsmetode, der involverer perioder med høj intensitet, der skiftes med perioder med lavere intensitet eller hvile. Det er en effektiv måde at forbedre...
Mit navn er Caroline Rinfeldt, jeg er 27 og har besluttet mig for at trodse min astma og hoftedysplasi og bestige verdens højeste bjerge. Mit ultimative mål er K2, verdens næsthøjeste bjerg, ingen...
Giv din krop det bedste udgangspunkt og skær samtidig en masse minutter af din sluttid ved hjælp af carboloading. Lyder det for godt til at være sandt? Så læs blot videre :) ...
Den danske sommer med sol og højere temperaturer står for døren. Det har nogle af os har ventet på hele vinteren og det som andre på ingen måder har set frem til. Træning...
Står du og skal til at løbe dit første maraton? Og måske skal du endda deltage i Copenhagen Marathon, som løber af stablen her 15 maj 2022. Hvis ja, så har du sikkert allerede lagt en...
