Èn dråbe sved til træning, sparer en dråbe blod i kamp
I sidste indlæg berørte vi emnet om at køre på Hometrainer og hvilke fordele/ulemper der kunne være ift. det. Alle som har prøvet at sidde på sådan en eller været til en spinnings-time, har...
Powerblog - Din kilde til ny viden!
-
Oprettet d. under Fagviden
-
Fordele og ulemper ved at cykle indendørs
Oprettet d. under FagvidenDe Mange Timer & Væggen Det er vinter, koldt og ofte enten regnfuldt eller snevejr, som medfører der er salt på vejene, der kan få en geargruppe til at ligne håret på Pippi langstrømpe. Af...
-
En kur der dur (for atleter!)
Oprettet d. under FagvidenDiverse kure får ofte meget opmærksomhed i medierne, og de har endda fået deres eget tv-program med ”En kur der dur”. Et væsentligt problem med alle disse kurer er dog, at de alle henvender sig til...
-
Det populære Protein
Oprettet d. under FagvidenNu har vi i de sidste mange blog-indlæg bevæget os omkring kulhydrats forskellige evner og vigtigheden af det. Nu er turen kommet til protein, der er et mindst ligeså komplekst felt som kulhydrat. Jeg giver også mit svar...
-
Kombinationen af styrketræning og udholdenhedstræning.
Oprettet d. under FagvidenNogle gør det, andre gør ikke, men hvad er fysiologisk rigtigt ift. at kombinere styrketræning og udholdenhedstræning? Og hvad har studierne vidst? Man kan ofte mødt (specielt...
-
Energiindtagelse Det svære regnestykke.
Oprettet d. under FagvidenEnergiindtagelsen har for langt de fleste nok ikke været et problem den seneste måned. Nu rammer januar og nytårsforsættet/-kuren er sat i gang, men hvordan skal man lige forholde sig til...
.w1240.h440.fill.jpg)
