Hvad er maltodextrin, fruktose og glukose
Maltodextrin, glukose, fruktose, isomaltulose ja… der står mange forskellige og mærkelige navne i ingredienslisten på energiprodukterne. Men hvad kan de og hvad i alverden er de vigtige for? For sukker er...
Powerblog - Din kilde til ny viden!
-
Oprettet d. under Fagviden
-
Hvordan bruger du din off-season?
Oprettet d. under FagvidenHvordan skal man træne gennem sin off-season? Langt de fleste sportsgrene har en periode hvert år, hvor konkurrencerne bliver færre eller helt forsvinder. For triatlon og landevejscykling...
-
Hvad er det der VO2 og VO2-max egentlig for noget.
Oprettet d. under FagvidenVO2-max og VO2 - hvad er forskellen egentligt? I alle udholdenhedssportsgrene hvor muskelglykogendepoterne ikke bliver en begrænsende faktor (dvs. under ca. halvanden time), vil VO2-max have en meget...
-
Skal ældre motionister have mere protein end unge?
Oprettet d. under FagvidenTil stadig flere udholdenheds-konkurrencer kan man se at folk får tilbudt og indtager protein efter de er kommet i mål eller kampen er fløjtet af. Nogle af de...
-
Hvor vigtigt er det at benytte sig af ”det åbne vindue”?
Oprettet d. under FagvidenDette emne kommer fra et spørgsmål fra sidste blogindlæg. Husk at i altid er velkomne til at skrive eller kommentere med spørgsmål, som vi skal gå lidt dybere ind i. Vi var i sidste...
-
Romaskinens fordele og ulemper
Oprettet d. under FagvidenRomaskinens fordele og ulemper Romaskinen står placeret i stort set samtlige fitnesscentre rundt om i Danmark, side om side med løbebåndet...