.w1240.h440.fill.jpg)
Fruktose, glukose, maltodextrin , osv… Ja, begreberne og sukker-arterne er mange og hvad man skal indtage, før, under, og efter konkurrence eller træning, er en jungle at finde rundt i. Når vi indtager kulhydrat,...
Vi har alle set og mødt typerne der lige efter de har trænet, hvad end det er styrketræning eller udholdenhedstræning, tager en eller anden form for bar eller drikkelse fordi de påstår at de skal udnytte...
Mængden af kulhydrater Inden for specielt udholdenhedssport er glykogenlagrene i musklerne, en af de vigtigste faktorer for at præstere. Muskel-glykogenlagrene er sådan set komprimeret glukose, som er en...
