Hvordan holder du dit nytårsforsæt og motivationen ved lige?
Hvordan holder du dit nytårsforsæt og motivationen ved lige? Det er mørkt, koldt, blæsende og tydeligvis januar udenfor. Alt skriger på januar, med hvad der nu...
Powerblog - Din kilde til ny viden!
-
Oprettet d. under Træning & Race -
Skadet ved løb - Alternativ træning - Af løbetræner Nikolaj Bonde
Oprettet d. under Skader og genoptræningEr du blevet skadet i forbindelse med løbetræning, eller er du der, hvor du tænker, at det vil være bedst, at du holder en uges pause for at give kroppen ro? Er du samtidig nervøs for at ”miste...
-
Hvad er elektrolytter egentlig?
Oprettet d. | 14 kommentar(er)Elektrolytter er egentlig et udtryk, som bliver anvendt i lægevidenskaben. Helt præcist er elektrolytter ioner, men de fleste kender dem som salte. Salte som natrium (Na+), kalium (K+), klorid (Cl-) og magnesium (Mg2+)....
-
Kramper i benene og hvad der kan gøres ved det
Oprettet d. | 5 kommentar(er)Kramper i benene opstår pludseligt, og giver nogle voldsomme og ukontrollable smerter. Det sker ofte om natten, så vi ikke bare får ondt i benene, men også får ødelagt nattesøvnen. Men hvad skyldes...
-
Bliv mere oplagt, og få større udholdenhed med koffeinpiller
Oprettet d. | 1 kommentar(er)Koffeinpiller virker væsentlig mere opkvikkende end kaffe. Samtidig får du en større udholdenhed, og mere energi og større mentalt overskud til at komme igennem selv et meget hårdt træningspas. Men hvordan...
-
Giv dit hjerte bedre arbejdsvilkår med Omega-3 kapsler med fiskeolie
Af Mathias oprettet d.Træner du seriøst, er det vigtigt, at hjertet har de bedste vilkår for at kunne arbejde optimalt. Det kan du sikre ved at spise et dagligt kosttilskud af fiskeolie med de vigtige flerumættede Omega-3 fiskesyrer. Samtidig...
