Triathlon træningstips: Bliv klar til konkurrence
En triatlon er ikke blot en sport, men en rejse mod at finde det bedste i sig selv og presse sine grænser til det yderste. Men hvilken rækkefølge er triatlon?...
PowerBlog
-
Elektrolytbalance: Hvordan ved man om man mangler elektrolytter?
Når elektrolyttene i kroppen ikke er i balance, kan det føre til flere fysiologiske udfordringer, der påvirker vores dagligdag. En almindelig scenario er, at man føler sig konstant træt, har...
-
Hvornår bør man indtage elektrolytter?
Elektrolytter spiller en afgørende rolle i vores daglige velvære og præstationer, især når kroppen udsættes for intensitet og udholdenhed. De optimerer vores evne til at yde vores bedste, uanset om...
-
Sådan kickstarter du din træning med PurePower
Foråret er her, dagene bliver længere, temperaturen stiger, og naturen kommer til live. Det er den perfekte tid til at genfinde motivationen til at træne efter en lang, kold og...
-
Sådan optimerer du din præstation på cyklen
Hvis du cykler ved du, at hver detalje tæller, når du træner og konkurrerer. For at kunne yde dit bedste på cyklen er det afgørende at støtte din krop med...
-
Personlig energi- og væskestrategi til dit næste løb
At have en energi- og væskestrategi er afgørende for at opnå den bedste præstation – uanset om du løber, cykler eller dyrker en anden form for udholdenhedssport. Her får du...
-
Energivejledning til dig som skal cykle Cykelnerven
(eller andre krævende cykelløb) Cykelnerven er en af Danmarks mest udfordrende velgørenhedsevents, hvor rytterne skal forcere de ikoniske Tour de France-bjerge i en kamp for at samle penge ind til...
-
Energiguide til halvmarathon
Er du ved at forberede dig til dit første eller næste halvmaraton? Udover den fysiske træning er en velplanlagt energi- og væskestrategi altafgørende for at gennemføre de 21,1 km med...
-
Energiguide til marathon
Er du en af de mange tusinde, der er tilmeldt Marathon til 2025? Så er du formentlig allerede godt i gang med din marathontræning. Men noget, som mange overser, er...
-
Protein styrker din performance
Hos PurePower ved vi, at protein ikke kun er for dem, der løfter tunge vægte i fitnesscentret. Motionister, der dyrker løb, cykling eller andre former for udholdenhedstræning, kan også have...
-
Timing af måltider: Hvornår skal du spise for at maksimere din træning?
For udholdenhedsatleter spiller ernæring en afgørende rolle for præstation og restitution. Men det er ikke kun hvad du spiser, der er vigtigt. Hvornår du spiser, kan gøre en enorm forskel...
-
Kulhydrater og sport: Brændstof til din ydeevne
Kulhydrater er en essentiel energikilde for kroppen, særligt for dem, der dyrker sport. De spiller en central rolle i opretholdelsen af energiniveauet og sikrer, at musklerne fungerer optimalt under fysisk...
-
Kreatin: Pulver, smag, kapsler og vingummi
Kreatin er et af de mest populære kosttilskud blandt både almindelige sportsudøvere og seriøse atleter. Men hvordan vælger du den type kreatin, der passer bedst til dine behov? I dette...
