Hvad skal man spise for at få protein nok?
Protein spiller en central rolle i både restitution, muskelopbygning og vedligeholdelse af en stærk krop. Men hvor meget protein har du egentlig brug for, og hvad skal du spise for...
PowerBlog
-
Elektrolytter - hvad er det? Hvorfor og hvornår skal man indtage dem?
Når vi træner eller dyrker motion, mister vores krop vigtige næringsstoffer og elektrolytter gennem sveden. Disse elektrolytter spiller en afgørende rolle i at opretholde vores væskebalance og sikre optimal præstation....
