Restitution efter løb
Efter et hårdt løb er det fristende bare at hoppe i bad og krydse dagens træning af. Men det er faktisk restitutionen efter løb, der afgør, hvor meget du får...
PowerBlog
-
5 gode kostråd før din spinningtime
Er der noget, der kan tømme kroppen for energi, er det en intens spinningtime – især om morgenen. Så skal du undgå at gå kold midt i timen, er det...
-
Elektrolytter - hvad er det? Hvorfor og hvornår skal man indtage dem?
Når vi træner eller dyrker motion, mister vores krop vigtige næringsstoffer og elektrolytter gennem sveden. Disse elektrolytter spiller en afgørende rolle i at opretholde vores væskebalance og sikre optimal præstation....
