Energi under langtræning: Sådan undgår du at “ramme muren”
De fleste udholdenhedsatleter kender følelsen. Du har trænet godt, lagt planen, og alt kører – indtil det ikke gør det. Benene bliver tunge, hovedet sløret, og hvert skridt føles som...
PowerBlog
-
Energi vingummi - det smarte brændstof til din træning
Du kender følelsen. Pulsen banker, musklerne arbejder og kroppen skriger efter energi. På det tidspunkt er det ikke altid en gel eller en bar, der frister. Mange atleter er begyndt...
-
Energi til cykling - sådan får du mest ud af dine kilometer
Når du sætter dig i sadlen til en lang træningstur eller et cykelløb, er energi lige så vigtig som en velpudset kæde og et godt dæktryk. Uden den rette brændstof...
-
Energi til løb - sådan får du mest ud af din træning
Når du løber, er det ikke kun din form og din vilje, der afgør, hvor langt og hvor hurtigt du kan. Din energi spiller en helt afgørende rolle. Uden den...
-
Energipulver til vand - nem energi til din træning!
Når du træner hårdt, har kroppen brug for mere end bare væske. Du mister energi og tømmer dine glykogendepoter, og hvis du kun drikker vand, risikerer du at ramme muren....
-
Energipulver med elektrolytter - hvorfor er det vigtigt?
Når du træner hårdt, sveder du ikke kun væske – du mister også salte og mineraler, de såkaldte elektrolytter. Hvis du kun erstatter væsketabet med vand, risikerer du at få...
-
Hvor meget kulhydrat kan man optage i timen?
Når du træner eller konkurrerer, handler det ikke kun om at indtage energi – men også om, hvor meget kroppen rent faktisk kan optage og udnytte. Mange udholdenhedsatleter oplever maveproblemer...
-
Hvad er kulhydrat lavet af?
Kulhydrater er kroppens vigtigste energikilde, især når du træner. Men hvad består kulhydrater egentlig af, og hvorfor er de så vigtige for atleter? Hvad er kulhydrat? Kulhydrater er en...
-
Er kulhydrat sundt? - for dig, der dyrker sport
Kulhydrater har i mange år haft et blandet ry. Nogle ser dem som noget, man bør undgå, mens andre kalder dem for kroppens vigtigste brændstof. Men hvad er egentlig sandheden,...
-
Kan man få for mange kulhydrater?
Kulhydrater er kroppens vigtigste energikilde, især når du træner. Men ligesom med alt andet, er det naturlige spørgsmål: Kan man få for mange kulhydrater? Svaret er både ja og nej, det...
-
Gel til løb – din vej til mere energi
Når du løber længere distancer, er det ikke kun benene, der bliver udfordret, også dine energidepoter bliver tømt. Her kommer en gel til løb ind i billedet. PurePower Energy Gels...
-
Personlig energi- og væskestrategi til dit næste løb
At have en energi- og væskestrategi er afgørende for at opnå den bedste præstation – uanset om du løber, cykler eller dyrker en anden form for udholdenhedssport. Her får du...
-
Energivejledning til dig som skal cykle Cykelnerven
(eller andre krævende cykelløb) Cykelnerven er en af Danmarks mest udfordrende velgørenhedsevents, hvor rytterne skal forcere de ikoniske Tour de France-bjerge i en kamp for at samle penge ind til...
