Hydro Tabs – sådan bruger du dem korrekt
Hydro Tabs brug før, under og efter træning. Få styr på dosering, elektrolytter til sport og væskeplan – læs guiden her.
PowerBlog
-
Sådan kickstarter du din træning med PurePower
Foråret er her, dagene bliver længere, temperaturen stiger, og naturen kommer til live. Det er den perfekte tid til at genfinde motivationen til at træne efter en lang, kold og...
-
Sådan optimerer du din præstation på cyklen
Hvis du cykler ved du, at hver detalje tæller, når du træner og konkurrerer. For at kunne yde dit bedste på cyklen er det afgørende at støtte din krop med...
-
Musik til træning - øg din præstation og motivation
Musik kan booste din træning ved at øge motivation og udholdenhed. Forskning viser, at musik særligt ved lav til moderat intensitet reducerer oplevelsen af anstrengelse og giver dig ekstra energi....
-
Forstå og undgå overtræning - Hvornår skal du hvile for at præstere bedre?
Overtræning kan hæmme din præstation og øge risikoen for skader. Lær at genkende tegnene, planlæg din hvile effektivt og optimer din restitution med den rette ernæring. Med en god balance...
-
Gåture - Simple skridt til sundhed
Gåture er en enkel og effektiv måde at forbedre både fysisk og mental sundhed på. Fra bedre hjerte-kar-sundhed til øget kreativitet og mindre stress – gåture tilbyder et væld af...
-
Styrketræning 101
Styrketræning er en effektiv metode til at forbedre både muskelstyrke og udholdenhed. Uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet, vil denne guide dække alt fra de forskellige typer muskelfibre,...
-
Guide: Sådan kommer du igennem dit første maraton
Indholdsoversigt: 1. Forberedelser før startskuddet 2. Mad og væske 3. Energiindtagelse undervejs 4. Disponering under løbet 5. Efter dit maraton Skrevet af Jonas Manley (Løber og PurePower ambassadør) Står...
-
5 gode kostråd før din spinningtime
Er der noget, der kan tømme kroppen for energi, er det en intens spinningtime – især om morgenen. Så skal du undgå at gå kold midt i timen, er det...
-
Romaskinen - Fordele og Ulemper
Romaskinen står placeret i stort set samtlige fitnesscentre rundt om i Danmark, side om side med løbebåndet og crosstraineren. Det er dog de færreste som har ligeså store erfaringer med...
-
Fedtforbrænding: Få mest ud af din træning med disse tips og tricks
Hvad er fedtforbrænding? Fedtforbrænding refererer til den proces, hvor din krop bruger lagret fedt som brændstof til energi. Det er en vigtig faktor i vægttab og vedligeholdelse af en sund...
-
Eftermiddagstræning: Optimer din træning med disse tips og tricks
Det kan være vanskeligt at balancere en hverdag med arbejde, sport og familie. Om du er eliteatlet eller motionist, vil du som oftest rende ind i at skulle træne om...
