Derfor skal du træne aerob og anaerob energiomsætning, hvis du vil være seriøs med din træning
...
Powerblog - Din kilde til ny viden!
-
Oprettet d.
-
Få det maksimale udbytte ud af din hometrainer
Oprettet d.Har du anskaffet en analog eller virtuel hometrainer, så du kan cykeltræne indendørs, skal du være lige så seriøs at få tilført væske og energi nok til hele træningsturen –...
-
5 gode kostråd før din cykeltræning
Oprettet d.Har du først oplevet at gå kold under din cykeltræning en gang, vil du gøre alt for, at det ikke sker igen. Det kan du undgå ved at sikre, at du kan få tilført ny energi undervejs på turen. Her...
-
5 gode kostråd før din spinningtime
Oprettet d. | 1 kommentar(er)Er der noget, der kan tømme kroppen for energi, er det en intens spinningtime – især om morgenen. Så skal du undgå at gå kold midt i timen, er det vigtigt, at du spiser et sundt, nærende og...
-
Kramper i benene – og hvad der kan gøres ved det
Oprettet d. | 4 kommentar(er)Kramper i benene opstår pludseligt, og giver nogle voldsomme og ukontrollable smerter. Det sker ofte om natten, så vi ikke bare får ondt i benene, men også får ødelagt nattesøvnen. Men hvad skyldes...
-
Magnesium - Dette skal du vide om magnesium til atleter
Oprettet d.Mineralet magnesium er afgørende for nogle livsvigtige funktioner i kroppen. Du kan typisk få nok af det gennem kosten, men som sportsudøver er det særligt vigtigt, at du er opmærksom på at få...
