Vigtigt svømmeudstyr
Vigtigt svømmeudstyr Som elitesvømmer bruger vi både udstyr i svømmebassinet og til træningen på land til at styrke vores arme, ben, core, balancen, overfart eller til at få kontrol over vores...
Powerblog - Din kilde til ny viden!
-
Oprettet d.
-
Proteiner – de vigtige byggesten
Oprettet d.Proteiner - de vigtige byggesten Som agegroup triatlet der træner ca. 16timer om ugen, er det vigtigt at have styr på sit kostindtag. Jeg har konkurreret internationalt i utallige år, og mine styrker har...
-
Marathon energiguide
Oprettet d.Marathon energiguide Præstere optimalt - med god energi - på dagen du løber langdistanceløb. En marathon energiguide skal der til for at vi komme bedst mulige igennem et...
-
Derfor skal du ikke være kulhydrat-forskrækket, når du træner
Oprettet d.Du har sikket prøvet at gå sukkerkold, når du træner. Og netop sukker eller kulhydrater er lige præcis, hvad du løber tør for. Det betyder, at du måske ikke bliver i stand til at...
-
Hvordan bruger du din off-season?
Oprettet d. under FagvidenHvordan skal man træne gennem sin off-season? Langt de fleste sportsgrene har en periode hvert år, hvor konkurrencerne bliver færre eller helt forsvinder. For triatlon og landevejscykling...
-
Energidrik eller sportsdrik - hvad er forskellen?
Oprettet d. | 2 kommentar(er)Energidrik Vs Sportsdrik - Hvad skal man vælge og hvorfor? Definitionen på de to drikke Først og fremmest så lad os starte med en definition på, hvad der menes med når begreberne...