Står du og skal til din første cross fitkonkurrence, eller er du efterhånden rutineret og kunne tænke dig at optimere dit energiindtag i løbet af dagen/weekenden, så du har nok at skyde med sidst...
Har du styr på hvor meget energi, du har behov for? Spiser du generelt nok til at kunne præstere og forbedre dig? Er du en aktiv person, som der investerer mange timer i træning,...
Racermave, løbermave, runners diarrhea…… Mavegener under sport har mange navne. De fleste af os har nemlig oplevet maveproblemer i forbindelse med sport. Nogle oplever det endda som et hyppigt problem i...
Giv din krop det bedste udgangspunkt og skær samtidig en masse minutter af din sluttid ved hjælp af carboloading. Lyder det for godt til at være sandt? Så læs blot videre :) ...
Den danske sommer med sol og højere temperaturer står for døren. Det har nogle af os har ventet på hele vinteren og det som andre på ingen måder har set frem til. Træning...
Står du og skal til at løbe dit første maraton? Og måske skal du endda deltage i Copenhagen Marathon, som løber af stablen her 15 maj 2022. Hvis ja, så har du sikkert allerede lagt en...
