5 gode kostråd før din cykeltræning
Har du først oplevet at gå kold under din cykeltræning en gang, vil du gøre alt for, at det ikke sker igen. Det kan du undgå ved at sikre, at du kan få tilført ny energi undervejs på turen. Her...
Powerblog - Din kilde til ny viden!
-
Oprettet d.
-
5 gode kostråd før din spinningtime
Oprettet d. | 1 kommentar(er)Er der noget, der kan tømme kroppen for energi, er det en intens spinningtime – især om morgenen. Så skal du undgå at gå kold midt i timen, er det vigtigt, at du spiser et sundt, nærende og...
-
Kramper i benene – og hvad der kan gøres ved det
Oprettet d. | 4 kommentar(er)Kramper i benene opstår pludseligt, og giver nogle voldsomme og ukontrollable smerter. Det sker ofte om natten, så vi ikke bare får ondt i benene, men også får ødelagt nattesøvnen. Men hvad skyldes...
-
Magnesium - Dette skal du vide om magnesium til atleter
Oprettet d.Mineralet magnesium er afgørende for nogle livsvigtige funktioner i kroppen. Du kan typisk få nok af det gennem kosten, men som sportsudøver er det særligt vigtigt, at du er opmærksom på at få...
-
Hvad er maltodextrin, fruktose og glukose
Oprettet d. under FagvidenMaltodextrin, glukose, fruktose, isomaltulose ja… der står mange forskellige og mærkelige navne i ingredienslisten på energiprodukterne. Men hvad kan de og hvad i alverden er de vigtige for? For sukker er...
-
Badminton - Vælg det rigtige udstyr
Oprettet d.I dette indlæg vil jeg komme med mine anbefalinger og mit bud på god sammensætning af udstyr til badminton. Badminton er en meget individuelt sportsgren og hvad man foretrækker at bruge som...
