Hvor mange gels skal man tage på halvmarathon?
Lær hvor mange gels til halvmarathon du behøver, hvornår du tager dem og hvor meget kulhydrat pr. time der passer til dit løb.
PowerBlog
-
Hydro Tabs – sådan bruger du dem korrekt
Lær korrekt Hydro Tabs brug før, under og efter træning. Få tips til dosering, vand og elektrolytter til sport, så din plan sidder.
-
Hvornår skal man tage koffein-gel i et løb?
Koffein-gel timing til løb: lær hvornår du bør tage den før start, undervejs og i maraton. Få en enkel plan til racedag.
-
Kan man tage gel uden at drikke vand?
Gel uden vand kan fungere for nogle, men vand er ofte smart ved koncentreret energigel. Få råd til timing, mave og hydrering.
-
Hvilken energigel skal du vælge? Find den rette gel til din træning
PurePower har fire forskellige energigels. Forskellen handler ikke om, at én gel er bedst – men om hvad du vil have ud af den enkelte gel. Energy Gel 25: Når...
-
Hypertonic Gel - Elektrolyt- og energitilførsel ved lange og varme belastninger
Fysiologien bag elektrolyt- og energitilførsel ved lange og varme belastninger Introduktion Lad os starte med noget, der måske lyder lidt kontroversielt: Løber du en 5 km, er denne artikel —...
-
Energy Gels til begyndere – sådan starter du
Lær hvordan du bruger energigel første gang til løb og cykling. Få guide til timing, vand, koffein og simple begynderfejl.
-
Hvornår vælger du elektrolytter med koffein?
Elektrolytter med koffein kan være relevante før eller under lange pas. Få guide til timing, hydrering og valg med eller uden koffein.
-
Sådan tester du dine gels til træning
Lær at teste energigel i træning med timing, væske og kulhydrat pr. time. Få en enkel plan til din næste langtur.
-
Sådan tester du dine gels til træning
Lær at teste energigel i træning med timing, vand og koffein. Få en enkel guide til gut training og en tryggere energistrategi.
-
Energy Snack til konkurrenceforberedelse
Snack før konkurrence? Få styr på timing, kulhydrat før start og valg af bar, gel eller drik til din race day plan.
-
Energy Chews - Perfekt til korte, intense pas
Energy Chews til træning: få styr på timing, dosering og kulhydrat til korte, intense pas. Læs guiden og test din energiplan.
-
Energy Chews til cykling
Energy Chews til cykling: Få styr på timing, dosering og kulhydrat på cykel, så du kan teste en energiplan, der passer til din træning.
-
Chews med eller uden koffein – hvornår?
Chews med koffein eller uden? Få guide til timing, dosering og valg før og under løb, cykling og konkurrence.
